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    本 书 价 值
     
    浓缩了日野原重明先生105年的人生感悟,他讲述生命、爱、死亡,讲述孤独、疾病、朋友、亲人……令人感动,也给予人智慧。
     
    阅 读 收 获
     
    认知生命的意义
     
    领悟爱与被爱
     
    学会更圆融地处理人际关系
     
    学会如何面对困境
     
    学会如何挖掘自己的潜能
     
    金 句 精 选
     
    1.真正哭过,才会理解别人的苦。
     
    2.伤心和喜悦,就像钱币的正反面一样,紧密连在一起。
     
    3.所谓爱,就是接受最真实的他。如果不顾及对方,只考虑自己,那么即使有人爱着你,你也根本不会感受到。
     
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    作 者 简 介
     
    [日] 日野原重明
     
    生于1911年,医生,曾任国际内科学会会长等职。他将健康体检带入日本,是日本提倡预防医学的第一人,也是全世界执业时间最久的医师之一。在行医之余,他还写作出版了二百余部著作,并发表了大量演讲。
     
    精 华 解 读
     
    以下内容为《活好》一书精华解读,供广大书友们学习参考,欢迎分享,未经允许不可用作商业用途。
     
    目 录
     
    一、死亡并不是生命的结束
     
    二、关于爱
     
    三、宽恕很难做到
     
    四、不易化解的困难
     
    五、遇见未知的自己
     
    正 文
     
    日野原重明先生,一生著作等身。他说,语言是他的拐杖。在105年的人生中,他依靠语言探索生命,认识自己,影响他人。
     
    这本书,是通过访谈的形式整理成书的,也是日野原先生在人生的最后一段时光留下的生命智慧。他对每个问题的回答,都值得我们用心体会,仔细品读。
     
    一、死亡并不是生命的结束
     
    1.死亡是怎么回事
     
    作为医生,日野原重明先生频繁地目睹死亡。这让他对生命有了更深刻的体会。他认为,也许死亡令人恐惧,但它不是生命的终结,而是另一种新的开始。
     
    日野原先生常常忆起离世的妻子、亲朋。他们的音容笑貌,在他的记忆深处似乎更鲜活了。这让他明白,人死后并不会消失,而是会以更深刻的方式留在生者的生命里。
     
    身为医生,日野原先生说,即便到了另一个世界,他的工作起点,依然是继续帮助每个人。同时,他也希望留下的话语,能像麦种一样,在人世间结出成果。
     
    2.生命究竟是什么
     
    日野原先生说,生命是种能量体,看不到,却存在。
     
    以“生命学习”为主题,他致力于宣传生命尊严,并与日本各地十几岁的孩子们交流。
     
    他对孩子们说,生命存在于我们能够支配的时间里。儿童时代,我们几乎把所有的时间,用在了自己身上。只有长大后,我们才有能力为他人、为社会贡献时间。
     
    他希望孩子们长大后,能够意识到这一点,尽可能帮助那些需要帮助的人。
     
    3.如何活出真实的自己
     
    活出真实的自己,日野原先生给了三个建议。
     
    第一,不在乎身外之物。如果把名利地位、他人的赞美等外在之物看得太重,我们将无法向内审视自己,无法看到真实的自己。
     
    第二,不被他人的评价左右。我们应该运用自己的能力,积极利用环境条件,专注于应该做的事。做到这些,需要我们追求一种简单的生活方式。
     
    第三,顺其自然,不要勉强。一方面,我们要为理想不懈奋斗。另一方面,当理想无法实现时,也要学会坦然接纳。这也就是所谓的“尽人事,听天命”。
     
    而要做到以上这些,日野原先生说,首先要鼓起勇气行动起来。
     
    二、关于爱
     
    1.爱与被爱
     
    对日野原先生来说,爱与被爱是他活着的能量源。爱他人和被人所爱,是人类专属的独特感受。
     
    一方面,人在传递爱时,自己也能获得幸福感。就像歌唱家菲奥伦扎·科索托领悟到的:要赢得全体观众的喜爱,必须发自内心地感谢到场的每个人。
     
    每当登上舞台,她就想象着如何向每一位观众传达“我爱你”的想法。这种做法,让她与观众之间的相互喜爱交融。这使她总能感动观众,使她的艺术生命长盛不衰。
     
    另一方面,人希望被爱,亦是人之常情。但在寻求被爱时,人们却常用自己的标准去要求对方。
     
    日野原先生认为,爱是接受最真实的他。当你接受了对方让你不喜欢的地方时,你会发现,他身上更多美好的特质。但如果只考虑自己,不顾及对方,即便有人爱着你,你也感受不到。
     
    他说,如果你爱那个最真实的他,你的一切也会被他真挚地热爱。
     
    2.如何看待朋友
     
    对于朋友,日野原先生认为,真正的朋友,一个已经足够。而真正的朋友,是祝愿我们一切都好的人。真正的朋友,纵使多年没联络,也无论境遇怎样变化,他都会把你的事当作自己的事。
     
    那么,如何才能找到真正的朋友呢?
     
    日野原先生说,首先是相信内心的感觉。如果你觉得能与一个人成为真正的朋友,那么相信这种感觉。
     
    另外,要与这个朋友花时间在一起,比如散步、聊天,邀请彼此进入对方的生活舞台。
     
    最后,在生活的舞台上,真正的朋友,需要有共同的经历,并在困境中彼此相扶。
     
    3.爱到底是什么
     
    在日野原先生看来,爱是人生存的终极目的。没有爱,人就无法生存。
     
    九十多岁时,日野原先生包揽词曲,创作了一首《爱之歌》。从歌词中,我们得以感受他对爱的理解:
     
    我们在这里齐心协力,
     
    为了美好,奉献时光。
     
    紧握双手,传递关爱,
     
    撒播关爱,充盈于心。
     
    我们在这里齐心协力,
     
    不求回报,献身而行,
     
    手捧喜悦,满溢于心。
     
    我所爱的人,请接受我的爱,
     
    请接受我的爱。
     
    这首歌供一些志愿者合唱团在收容所演出时演唱。于是,这首歌,也成为在那里去世的人最后听到的歌。
     
    日野原先生说,他相信能够互相给予爱的社会,一定充满温暖和幸福。
     
    三、宽恕很难做到
     
    1.宽恕别人
     
    说到宽恕,日野原先生坦言,每当需要宽恕很难原谅的人时,就会感到无力。比如,他曾经遭遇的“淀号”劫机事件。
     
    那时,劫机者把他们当作人质,途中,一位劫机者问有没有人要看书。只有日野原先生要了本《卡拉马佐夫兄弟》。
     
    当时,被劫持者都面临生命危胁,他无论如何也做不到宽恕。但是,他想尽可能去理解劫机者,于是要了本他们看过的《卡拉马佐夫兄弟》。
     
    很多年后,日野原先生仍然无法宽恕劫机者,也无法理解这本小说的思想。所以,他希望在离世之前,能再读一遍《卡拉马佐夫兄弟》。
     
    日野原先生说,从对方的角度去想问题,做到理解,才能实现真正的宽恕。而宽恕他人,其实也是在宽恕自己。因为无法宽恕的人,会让自己陷入糟糕的负面情绪,活得很累。反之,宽恕,会让人活得更轻松愉悦。
     
    2.终止霸凌
     
    日野原先生说,霸凌是不尊重生命的行为。如果我们遇事能换位思考,关爱别人像关心自己一样,霸凌事件就会被杜绝。否则,不只孩子之间、大人之间,甚至国家之间都会出现霸凌现象。
     
    2016年,日野原先生创作了诗画集《不报复》,其中一首诗表达了他对霸凌的态度。诗中,有几句是这样说的:
     
    霸凌是伤害生命的行为,
     
    剥夺朋友所拥有的时间,
     
    赶快,停止霸凌吧。
     
    万一,
     
    遇上霸凌的是你,
     
    停止用力对打,
     
    停止张嘴对骂,
     
    默默地忍耐着,告诉他,
     
    我,不报复。
     
    3.如何与年轻人共处
     
    日野原先生说,他喜欢年轻人。每当得到年轻人的肯定时,他会很快乐,并希望自己更努力地成为年轻人的导师,给予他们更多的勇气。
     
    他认为,和年轻人相处,需要带着亲近温和的接触感。比如,要注意说话的语气、表情、态度。如果对他们居高临下、唠叨说教,他们是不愿和你交流的。
     
    另外,“现在的年轻人不怎样”的评价,是一种以自我为标尺的言论。随着年龄的增长、经验的日渐丰富,年轻人也会变得健谈和自信。
     
    更重要的是,日野原先生认为,许多人只尊敬长辈或者位高权重者,往往对年轻的后辈、家人和弱者缺少应有的尊重。
     
    他说,尊重他人是一种良好的修为,能为别人着想,与年龄、职务无关。
     
    四、不易化解的困难
     
    1.面对突发的丧亲之痛
     
    日野原先生目睹过很多人离世,包括一些让人无法相信的离奇暴毙。他说,遇到这样的变故,我们会深陷悲伤,无法自拔。但是,人类有一种特殊的能力,就是随着时间的推移,我们终究会遗忘悲痛。
     
    沉痛之时,不要灰心,请相信花儿还会绽放,请耐心等待美好的再次到来。他说,也许此刻,我们无法体会这种感受,但没有关系,因为曾经,他也无法理解。只要耐心等待那天的到来,就会发现,因为相信,所以看见。
     
    2.当遭遇反对时
     
    日野原先生的父亲,年轻时曾到美国生活过一段时间?;毓?,他在广岛女子学院担任校长。有感于美国校园的良好环境和氛围,他梦想在日本也建造一所美式大学。
     
    实行这个想法,要购买土地、推行改革。但当时的教育系统无法接受。在这些措施遭到强烈非议的同时,有人大做文章,质疑日野原先生的父亲是为了个人私欲。
     
    因此,日野原先生的父亲被称为“叛徒”“大罪人”,最后只能离开广岛。
     
    直到几十年后,广岛女子学院为了感谢日野原先生的父亲,在学院里塑了他的铜像。
     
    日野原先生说,要相信真正有价值的东西,终有一天会被认可。即使当时不被接受,也一定不要受影响,感到困惑。
     
    此外,当挑战没人做过的事情时,要不停地问自己:为什么要这样做?比如,稻盛和夫创办日本第二电信(KDDI)时,常问自己是否做到了“动机至善,私心了无”。他花了两年时间,反复问自己这个问题,终于找到了答案。
     
    于是,为了践行这个信条,他宣布不持有KDDI的任何股份。而经过多年发展,KDDI成了日本第二大电信公司。
     
    总的说来,当遭遇反对时,日野原先生认为,一要向远看,不要气馁;二要用“我是这样考虑的”的商量语气,将想法告诉对方;三要不断地反问自己“为什么要这样做?”
     
    3.培养孩子
     
    日野原先生小时候,如果有什么事不明白,或者不能接受,就会躺地上哭闹两个小时。每当这时,他的母亲会笑着说,这孩子长大了,是会成为了不起的人,还是会成为大无赖呢。
     
    日野原先生的母亲,一直都相信他是一个自觉的孩子,一直给予他自由和全然的信任。这是他对母亲最大的感谢。
     
    有一件事,日野原先生终生难忘。
     
    小时候,当他的姐姐开始认字时,他对自己不会认字很生气。
     
    有一次,他在地上写下了一个字,问妈妈怎么念。他的妈妈说,等重明长大了自己学吧。日野原先生说,他永远怀念那个信任自己、等待自己长大的妈妈。
     
    他说,如果妈妈常常强迫孩子“去做这个,那个不行”,看似在?;ず⒆?,但结果可能适得其反。家长要做的是耐心等待孩子长大成熟。这种耐心,是做好家长所需的最重要的因素。
     
    五、遇见未知的自己
     
    1.如何保持心态年轻
     
    日野原先生不仅注重饮食和生活习惯,他还很重视容貌。
     
    一百多岁时,他还尝试祛斑治疗。他觉得重视容貌,会让自己变得更积极,更愿意与人交往。而其本质,是一个人想活出崭新的自我。
     
    日野原先生说,不要轻易说“我就是这样……”。不设限,多尝试,能发现新的自己。而逆境和病痛,更容易让我们发现未知的自己。
     
    同时,要时刻保持“Keep on going”的状态。这也是日野原先生永葆青春的秘诀。
     
    2.如何与人亲近
     
    怎样让人感觉亲近,日野原先生首推幽默。他说,幽默能让人一起笑,而一起笑,能迅速拉近人与人之间的距离。
     
    当年,他遭遇“淀号”劫机事件,虽处在生死关头,却发生了一件有趣的事。
     
    因为那是日本史上的首次劫机事件,所以有人是第一次听到“劫持”这个词。有一位乘客问劫机者,“劫持”是什么意思。
     
    劫机者竟然回答不出来。于是,日野原先生说,作为劫机犯,连“劫持”是什么意思都不知道,这样好吗。惹得乘客们大笑,劫机者也一起笑了。
     
    那个瞬间,现场本来凝重的氛围,开始有了一丝温暖。
     
    就是这次经历,让日野原先生强烈地感到,无论何时都要有幽默感。一起笑,能消除人们之间的隔阂,能将大家紧密地联结起来。
     
    3.“伟人”是什么样子的
     
    日野原先生说,世上有许多看得到的好东西,但也有很多宝贵的东西肉眼无法看到。这些看不到的东西,才能真正丰富我们的生命,让我们感到幸福。而一味追逐名利地位和物质的人生,是悲哀的。
     
    他认为,伟人会珍惜自己的生命,也懂得感恩。伟人不会只想着获取更多,而是更多地考虑如何利用好已拥有的东西。并且,他们愿意把时间奉献给他人。
     
    所谓伟人,就是能为别人花时间的人。
     
    结 语
     
    日野原重明先生说,伟人就是能为别人花时间的人。
     
    作为医生,他在世时,一直在帮助别人。不得不说,他就是个伟人。
     
    而他希望自己虽死犹生,留下的这些话,能像一粒麦种一样,在人世间结出丰硕的成果。
     
    ....

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